Introvert, nebo ambivert? Rozdíl je v tom, kde dobíjíte energii

Introvert nemusí být stydlivý a extrovert nemusí být hlučný. Rozdíl spočívá v tom, odkud čerpáte energii. Introverty společnost vyčerpává a samota je dobíjí, extroverty dobíjí lidé a ticho je nudí. Ambiverti leží uprostřed a podle situace se přiklánějí k jedné či druhé straně. Většina lidí není čistý typ, ale něco mezi, takže popisy se hodí spíš jako vodítko než jako škatulka.

Základ: zdroj energie

Pojem popsal psycholog Carl Gustav Jung. Rozlišoval lidi zaměřené navenek, tedy na okolní svět a lidi, a zaměřené dovnitř, na vlastní myšlenky a pocity. Dnešní psychologie pracuje spíš s kontinuem než s dvěma kategoriemi.

Extroverzi lze popsat jako sklon vyhledávat podněty a společnost. Introverze je sklon k tišším prostředím a hlubším rozhovorům. Žádná z nich není lepší.

Mezi krajnostmi se pohybuje většina populace. Rozdíl tedy není otázkou ano či ne, ale míry.

Jak vypadá introvert

Introvert si rád promýšlí, než odpoví, a dává přednost menším skupinám. Po celodenním jednání nebo večírku potřebuje čas o samotě. Nejde o odmítání lidí, ale o potřebu regenerace.

Často jsou to výborní posluchači a pozorovatelé. Práce vyžadující soustředění, psaní, analýzu nebo detail jim vyhovuje. V kolektivu se projeví spíš v malé skupině než před velkým publikem.

Introvert neznamená plachý. Plachost je strach z hodnocení, kdežto introverze je preference. Introvert může mluvit na pódiu skvěle, jen ho to vyčerpá víc.

Jak vypadá extrovert

Extrovert přemýšlí nahlas, rychle navazuje kontakty a v ruchu se cítí dobře. Samota ho po delší době unavuje a hledá společnost. Dobře si poradí s nečekanými situacemi.

Potřebuje stimulaci a rozhovor, který mu pomáhá utřídit myšlenky. V práci ocení týmové projekty, jednání s klienty a pestrost.

Nevýhodou může být netrpělivost při dlouhém tichém úkolu nebo sklon mluvit dřív, než popřemýšlí. Ani extroverzi se nevyhne únava, jen jinak.

Co je ambivert

Ambivert má rysy obou. V jedné situaci se cítí společensky, jindy potřebuje klid. Dokáže se přizpůsobit prostředí a často vyvažuje obě strany.

Označení není oficiální diagnóza ani přesná kategorie. Je to praktický popis lidí, kteří se do krajností nevejdou. Někteří vědci tvrdí, že právě ambiverti jsou nejběžnější.

Kdo se pozná v obou popisech, může si všímat, co ho energii dodává. Při vyčerpání poznáte, zda potřebujete společnost, nebo ticho.

Srovnání typů

Oblast	Introvert	Ambivert	Extrovert
Dobíjení energie	Ve volném čase o samotě	Podle situace	Ve společnosti
Rozhovor	Menší skupina	Obojí	Větší skupina
Rozhodování	Po zvážení	Vyvážené	Rychlé, nahlas
Práce	Soustředění	Smíšená	Týmová

Tabulka zjednodušuje. Reálný člověk se dá zařadit do více sloupců podle okolností.

Jak s poznáním pracovat

Použijte ho jako nástroj, ne jako omluvu. Víte-li, že se po společenské akci unavíte, naplánujte si další den klidnější. Víte-li, že potřebujete lidi, zařaďte do týdne setkání.

V práci pomáhá domluva. Introvert si může vyžádat čas na přípravu před poradou, extrovert prostor pro diskusi. Obě strany se doplňují.

Nenechte se svázat výsledkem testu. Osobnostní testy poskytují hrubý obraz, ale člověk se vyvíjí. Pokud vás tato otázka zajímá hlouběji, může pomoci psycholog.

Časté otázky

Může se introvert stát extrovertem?

Základní nastavení je částečně vrozené a drží se. Chování ale lze měnit. Introvert se naučí jednat před lidmi a cítit se v nich uvolněněji, i když ho společnost pořád unaví víc.

Je ambivert stejné jako nerozhodný člověk?

Ne. Ambivert je popis míry společenské energie, ne schopnosti se rozhodovat. Jde o člověka, kterému vyhovuje jak společnost, tak samota, podle toho, co právě potřebuje.

Jak poznám, k čemu se přikláním?

Všímejte si, po jakých situacích se cítíte svěže a po jakých vyčerpaně. Několik týdnů zápisků ukáže vzorec. Online testy berte jen jako podnět k zamyšlení, ne jako verdikt.

Zdroje

• Česká psychologická společnost
• Psychologický ústav Akademie věd České republiky