Zdraví
Návrat k bylinkám: proč se k tradici lidé vracejí
Návrat k bylinkám je trend, který není náhoda, po letech všeho instantního a umělého se lidé vracejí k tomu, co znali už naši předci. Bylinkové čaje, koření a vůně mají něco, co moderní náhražky nenabídnou. Proč se lidé k bylinkám a tradici vracejí a co jim tenhle návrat přináší? K bylinkám se lidé vracejí...
29. 09. 2026
Numulární ekzém: co doma pomáhá a kdy jít k dermatologovi
Kulaté svědivé ložisko velikosti mince na bérci může být numulární ekzém, ale také kožní plíseň nebo lupénka. Na pohled jsou si podobné, léčí se přitom úplně jinak, a krém na plíseň ekzému nepomůže a naopak. Proto první krok patří dermatologovi nebo praktickému lékaři. Doma pak můžete udělat hodně pro to,...
24. 09. 2026
Jak podpořit kolagen v pleti a kloubech, když doplňky nejsou jistota
Kolagen si tělo vyrábí samo, a to z aminokyselin, které získá z bílkovin ve stravě, za účasti vitaminu C. Kolagen z doplňku se v trávicím traktu rozloží na menší části a není jisté, kam v těle doputují. Proto mají na pleť a klouby prokazatelnější vliv ochrana před sluncem, nekouření, dostatek bílkovin a pohyb než...
21. 09. 2026
Rybaření pro duševní zdraví: jak z vycházky udělat odpočinek
Psychice při rybaření neprospívá úlovek, ale to, co se děje mezi záběry. Hodiny u vody spojují pobyt v přírodě, mírný pohyb a pozornost upřenou na jednu věc, tedy přesně ty podmínky, ve kterých si napjatá mysl odpočine. Stejný koníček ale může přinést i další stres, když z něj uděláte soutěž. Rozhoduje, jak...
06. 09. 2026
Imunitu nejvíc oslabuje nedostatek spánku a stres, ne málo vitamínů
Když člověk chytá jednu nemoc za druhou, často sáhne po doplňku stravy. Většinu běžných nepřátel imunity ale v lékárně nekoupíte: patří k nim krátký spánek, dlouhodobý stres, kouření, alkohol, sedavý život a jídelníček bez zeleniny. Dobrá zpráva je, že s nimi lze něco dělat, a to v pořadí, které přináší...
31. 08. 2026
Klimatizace a zdraví: komu chladný vzduch pomůže a komu uškodí
Za rýmu a ztuhlou šíji po dni v klimatizované kanceláři většinou nemůže samotné chlazení, ale jeho nastavení: příliš velký rozdíl teplot, proud vzduchu mířící přímo na tělo a zanedbané filtry. Při rozumném používání klimatizace naopak chrání zdraví, hlavně ve vlnách veder. Rozhoduje, kdo v místnosti je a jak...
28. 08. 2026
Roušky a respirátory: kdy opravdu chrání a kdy jen uklidňují
Respirátor chrání toho, kdo ho nosí, rouška a zdravotnická maska hlavně jeho okolí. To je hlavní rozdíl, který se během covidové pandemie často ztrácel. Ani nejlepší respirátor ale nefunguje, když netěsní kolem nosu nebo se nosí pod bradou. U respiračních virů, ať jde o covid-19, nebo chřipku, rozhoduje typ ochrany,...
22. 08. 2026
Suchý únor jinak: Vyzkoušejte detox bez telefonu a elektroniky
Suchý únor se stal obdobím, které se nese ve znamení nulové konzumace alkoholu a také drog či léků. I když nemá ukazovat to, že se na něčem stáváme závislými, je to cesta, jak alespoň na chvíli tělo ozdravit. Pokud vám však alkohol nedělá vrásky, stejně tak nepociťujete závislosti na drogách nebo gamblerství čili...
30. 07. 2026
Syndrom dráždivého tračníku s průjmem během těhotenství
Vždycky jsem se bála, že můj syndrom dráždivého tračníku s průjmem (IBS-D) bude v těhotenství ještě větší překážkou. Zvládnout to bylo i tak vždycky náročné, ale těhotenství nastolilo úplně novou úroveň. Snažila jsem se najít úlevu od příznaků IBS, aniž bych riskovala poškození svého...
30. 07. 2026
Proč se při stresu ozve dráždivý tračník a kdy jde o něco jiného
Průjem před pohovorem nebo křeče v břiše po hádce nejsou náhoda. Střevo a mozek jsou propojené nervy i hormony a u lidí se syndromem dráždivého tračníku tato komunikace reaguje citlivěji. Stres tak nemoc nezpůsobuje, ale umí ji spolehlivě rozjitřit. Ne každá bolest břicha ve stresovém období je ovšem „jen nervy“, a...
29. 07. 2026