Články od Barbora Ticháková
Jak spolu souvisí gambling a mindfulness?
Gamblerství, závislost a meditace: To jsou tři věci, které by podle očekávání neměly mít nic společného. Pravděpodobně jste už slyšeli o závislosti na hazardních hrách (gamblerství) a víte, že to není nic dobrého. Co to ale přesně je a jak léčba závislostí probíhá?GamblingPravdou je, že závislost na hazardních...
28. 02. 2023
7 změn, které můžete udělat pro ekologicky šetrný život
Mnozí z vás už možná vědí o změně klimatu. Ti, kteří ještě nejsou v obraze, by měli vědět, že přívalové deště, extrémní vedra, záplavy a požáry jsou důsledkem změny klimatu. Ke změně klimatu nedošlo náhle, ale v důsledku dlouholetého zanedbávání důsledků svého jednání na životní prostředí, což vedlo...
11. 02. 2023
Suchý únor jinak: Vyzkoušejte detox bez telefonu a elektroniky
Suchý únor se stal obdobím, které se nese ve znamení nulové konzumace alkoholu a také drog či léků. I když nemá ukazovat to, že se na něčem stáváme závislými, je to cesta, jak alespoň na chvíli tělo ozdravit. Pokud vám však alkohol nedělá vrásky, stejně tak nepociťujete závislosti na drogách nebo gamblerství čili...
30. 01. 2023
Jak udělat zdravé nápoje
Zdravý životní styl je cesta, které může pomoci k tomu, aby vaše tělo dobře fungovalo, odolávalo nemocem, bylo zdravé, ale i cesta, jak se cítit skvěle. Jak udělat zdravé nápoje, které tento životní styl dokážou podpořit? Zkuste jednoduchost – jablko pomeranč Pokud hledáte úplně jednoduchou cestu, jak udělat...
21. 01. 2023
Numulární ekzém – oč se jedná a jak si pomoci?
Ať už trpíte atopickým, dyshidrotickým či jiným ekzémem, každý z nich je nepříjemný a obtěžuje nás. To stejné platí u numulárního ekzému, který se objevuje jako opožděná zánětlivá reakce pokožky, kdy se její bariéra naruší a začne reagovat na různé mikroby. Jak takový ekzém poznat? A jak jej léčit a...
25. 06. 2022
Kolagen pomáhá k pružné pleti i zdravým kloubům
Vypadat stále mladě, mít méně vrásek, pohybovat se bez bolesti kloubů, to vše patří mezi častá přání lidí středního věku. Řešení je snadné, zajistit svému tělu dostatek kolagenu. Pro správné fungování buněk je kolagen naprosto nezbytný, stejně jako pro tkáně, svaly a orgány. Kolagen je základní stavební...
18. 05. 2022
Víte, jak snadno ukotvit zahradní domek a další dřevostavby?
Pokud zrovna nepatříte do skupiny zručných kutilů, možná by se vám hodilo pár rad navíc. Položit základy dřevostavby samozřejmě není žádná věda, ovšem přece jenom je dobré znát alespoň základní postup. Položit základy takové dřevostavby můžete buď za pomocí vybetonování základů a následného kotvení domku,...
26. 04. 2022
Stěhování může mít na psychiku drtivý dopad. Tipy, jak eliminovat stres
Změna, i když je očekávaná, plánovaná a má velký smysl, je TĚŽKÁ. Jako lidé se přizpůsobujeme rutině a nacházíme pohodlí ve známém. Když se to změní tak drasticky jako během stěhování, může to být recept na emocionální horskou dráhu. Jak pomoci dětem zvládnout úzkost ze stěhování Stěhování může být...
13. 03. 2022
7 způsobů, jak pečovat o člověka, který se potýká se závislostí na drogách nebo alkoholu
Závislost na drogách a alkoholu se může zdát jako vzdálená, cizí realita, dokud se jeden z těchto stavů nezačne týkat někoho, koho máte rádi. V té době se vám může zdát, že tato zkušenost je nejen bolestně reálná, ale i jako živá noční můra. Váš přítel, rodinný příslušník nebo partner vám bude připadat...
09. 01. 2022
Jak ušetřit během plenkového období?
I ty nejlepší jednorázové plenky jsou ve skutečnosti drahé, když si uvědomíte, kolik jich vaše dítě spotřebuje, než se naučí na nočník. Plenky budou po dlouhou dobu nutným nemalým výdajem, který zatěžuje rozpočet. Víte, jak na plenkách ušetřit? Neznačkové plenky Zcela upřímně, vašemu děťátku jsou obrázky a...
09. 12. 2021