Jak spolu souvisí gambling a mindfulness?
Gamblerství, závislost a meditace: To jsou tři věci, které by podle očekávání neměly mít nic společného. Pravděpodobně jste už slyšeli o závislosti na hazardních hrách (gamblerství) a víte, že to není nic dobrého. Co to ale přesně je a jak léčba závislostí probíhá?GamblingPravdou je, že závislost na hazardních...
30. 07. 2026
Nenechte svůj mozek lenivět
Máte třeba ve svém oboru již známé a zvučné jméno? Jste ti, za kterými se lidé obrací s dotazem, posudkem nebo radou? Ale stejně to pro vás není dostačující a chtěli byste mít i další znalosti, pohled na věc a přístup k nejmodernějším způsobům, strategiím a ke všem odvětvím své disciplíny? Pak právě pro vás...
30. 07. 2026
Proč se při stresu ozve dráždivý tračník a kdy jde o něco jiného
Průjem před pohovorem nebo křeče v břiše po hádce nejsou náhoda. Střevo a mozek jsou propojené nervy i hormony a u lidí se syndromem dráždivého tračníku tato komunikace reaguje citlivěji. Stres tak nemoc nezpůsobuje, ale umí ji spolehlivě rozjitřit. Ne každá bolest břicha ve stresovém období je ovšem „jen nervy“, a...
29. 07. 2026
Jak inhalovat páru při nachlazení a neopařit se
Pára viry ani bakterie v těle nezničí, k tomu by musela být tak horká, že by spálila sliznici. Umí ale uvolnit ucpaný nos, zředit hleny a zvlhčit vysušené dýchací cesty, takže se při rýmě a nachlazení lépe dýchá. Inhalace je tedy úleva, ne léčba. Nejčastější otázky se týkají toho, jak ji udělat bezpečně a pro...
26. 07. 2026
Ze závislosti na hazardu se dostanete s pomocí, ne silou vůle
Patologické hráčství je uznávaná nemoc, ne slabost charakteru, a stejně jako u alkoholu nebo drog z ní málokdo vyjde jen předsevzetím. Nejvíc pomáhá kombinace tří věcí: omezit přístup ke hrám, ochránit peníze a co nejdřív se spojit s odborníkem. Kroky níže platí pro hráče i pro blízké, kteří chtějí...
23. 07. 2026
Jak poznat kvalitní olivový olej? Prozradí ho etiketa i chuť
Kvalitní olivový olej nejspolehlivěji prozradí kombinace tří věcí: kategorie „extra panenský“, údaj o sklizni a původu na etiketě a chuť, která je ovocná, mírně hořká a v krku lehce štiplavá. Barva ani cena samy o sobě kvalitu nedokazují. Při výběru se čtenáři ptají nejčastěji na následující věci. Co...
20. 07. 2026
Tejp, nebo ortéza? Liší se v tom, kolik pohybu kloubu nechají
Kineziotejp pohyb kloubu téměř neomezuje, pevný sportovní tejp a ortéza ho naopak cíleně brzdí. Na tom závisí, kdy která pomůcka dává smysl. Při mírné svalové bolesti nebo únavě volí lidé spíš elastickou pásku, po vyvrtnutí nebo při návratu ke sportu po zranění spíš pevnou fixaci. Jednodušší tejpy si laik...
17. 07. 2026
Vyplatí se svatba ve stanu? Ano, když máte místo a plán na déšť
Svatební stan přitahuje páry hlavně tím, že z obyčejné zahrady nebo louky udělá sál přesně podle jejich představ, a přitom chrání před deštěm i sluncem. Daní za tu volnost je logistika: na místě, kde nic není, musíte zajistit elektřinu, toalety, osvětlení i zázemí pro jídlo. Jak takové plánování vypadá, ukazuje...
14. 07. 2026
Kytara mění život pravidelností, ne talentem
Z kytary se stává součást života ve chvíli, kdy na ni hrajete deset minut denně, ne tři hodiny jednou za měsíc. Talent pomůže, ale rozhoduje pravidelnost. Právě ona učí to, co se pak přenáší i mimo hudbu: trpělivost s vlastní nešikovností, soustředění a radost z malých pokroků. Začít můžete v jakémkoli věku a v...
11. 07. 2026
Škodí káva zdraví? Většině lidí ne, některým ano
Pro zdravého dospělého je několik šálků kávy denně podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin bezpečné množství kofeinu a velké sledovací studie spojují střídmé pití kávy spíš s přínosy než s riziky. Neplatí to ale pro všechny. Těhotné ženy, lidé s některými srdečními obtížemi, s úzkostmi nebo s...
08. 07. 2026