Bio potravinu poznáte podle loga EU, ne podle slova přírodní
Slova jako „přírodní“, „farmářský“ nebo „eko“ na obalu nic nezaručují. Skutečnou biopotravinu poznáte podle zeleného loga Evropské unie s listem ze hvězdiček a kódu kontrolní organizace ve tvaru CZ-BIO-000. Za tím stojí pravidla ekologického zemědělství a pravidelné kontroly celého řetězce od pole po obchod....
05. 07. 2026
Funguje kotvičník zemní opravdu jako afrodiziakum?
Spolehlivý důkaz, že kotvičník zemní zvyšuje chuť na sex nebo hladinu testosteronu u zdravých lidí, zatím neexistuje. Rostlina je zajímavá, v lidovém léčitelství má dlouhou historii a v obalech doplňků stravy zní slibně. Mezi tím, co se o ní říká, a tím, co se ví, je ale velký rozdíl, a ten se vyplatí znát dřív,...
02. 07. 2026
Síla léčivých bylin je v obsahových látkách, ne v pověsti
Heřmánkový čaj ze supermarketu, sušená šalvěj od babičky a tablety s výtažkem z třezalky z lékárny nejsou totéž, i když všechny pocházejí z léčivých rostlin. První dvě jsou nejčastěji potravina, třetí může být registrovaný lék s přesně danou dávkou. Účinek i riziko bylin vychází z konkrétních látek,...
29. 06. 2026
Sedm potravin, které se vyplatí zařadit do jídelníčku
Luštěniny, ovesné vločky, košťálová zelenina, ořechy, tučné ryby, kysané mléčné výrobky a bobuloviny. Tuhle sedmičku spojuje to, že ji většina lidí jí méně, než doporučují výživová pravidla, a že se dá koupit v každém běžném obchodě. Nejde o zázračné superpotraviny, ale o suroviny, které jídelníček...
26. 06. 2026
Pozitivní přístup se dá trénovat, stálý úsměv k tomu nepatří
Nejčastější omyl o pozitivním myšlení zní, že máte pořád působit spokojeně a špatné pocity zahánět. Funguje to obráceně. Kdo si nepříjemné emoce přizná, rychleji se přes ně dostane. Pozitivní přístup znamená spíš schopnost vidět vedle problému i to, co se daří a co můžete ovlivnit. Znamená být pozitivní...
23. 06. 2026
Jak se naučit vařit, i když zatím zvládáte jen těstoviny
Představte si pátek večer, lednici s několika vejci, cibulí a kusem sýra a mobil s rozvozem jídla. Kdo umí vařit, udělá z toho za patnáct minut omeletu. Vaření není talent, ale pár technik, které se opakují ve stovkách receptů. Když je zvládnete, recepty přestanou být návody k poslušnému plnění a začnou dávat...
20. 06. 2026
Je dobré mít vztah? Ano, pokud vás nestojí sami sebe
Dobrý partnerský vztah člověku opravdu prospívá: dává mu oporu ve stresu, pocit bezpečí a někoho, s kým sdílí radosti i starosti. Klíčové slovo je ale „dobrý“. Vztah plný napětí, kontroly nebo lhostejnosti umí psychice i zdraví uškodit víc než samota. Kolem partnerství koluje řada představ, které lidem zbytečně...
17. 06. 2026
Šest kroků, jak stihnout seminárku i diplomovou práci
Závěrečnou práci studenti nejčastěji nestíhají kvůli tomu, že psaní začne až s termínem odevzdání v dohledu, ne kvůli jejímu rozsahu. Práce se dá rozložit do šesti kroků, z nichž každý má svůj čas. Kdo je dodrží, nepíše poslední noc a nemusí řešit pokušení nechat si text napsat od někoho jiného. Co se od...
14. 06. 2026
Šetřit v domácnosti drobnostmi, nebo smlouvami? Smlouvy dají víc
Zhasínání za sebou a kratší sprcha pomáhají, ale největší úspory v domácnosti obvykle leží jinde: ve smlouvách, které jste podepsali před lety a od té doby je neotevřeli. Energie, telefonní paušály, pojištění a předplatné služby se opakují každý měsíc, takže i malá změna v nich vydá za desítky drobných...
11. 06. 2026
Proč se stydíme a jak stydlivost překonávat po malých krocích
Stydlivost, introverze a sociální úzkost se často pletou, přitom každá znamená něco jiného. Introvert ve společnosti nemusí mít strach, jen ho dlouhé večírky unavují a raději si dobíjí energii v klidu. Stydlivý člověk by se rád zapojil, ale brzdí ho obava z toho, jak bude působit. Sociální úzkost je silnější a...
08. 06. 2026